One Meal A Day Programı - Tek Öğün sayesinde Sağlıklı Hayat
Günde tek öğün beslenme düzeni, son zamanlarda yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de